144 Gründe warum Zucker die Gesundheit ruiniert

Nancy Appleton PhD & G.N. Jacobs

Auszug aus dem Selbstmord von Sugar Verwendung mit Genehmigung aktualisiert 2015.

Deutsche Übersetzung von 141 Reasons Sugar Ruins Your Health

1. Zucker kann Ihr Immunsystem unterdrücken.
2. Zucker stört die Mineralstoffverhältnisse im Körper.
3. Zucker kann bei Kindern zu Jugendkriminalität führen.
4. Zucker, der während der Schwangerschaft und Stillzeit verzehrt wird, kann die Muskelkraftproduktion bei Nachkommen beeinflussen, was sich auf die körperliche Leistungsfähigkeit auswirken kann.
5. Wenn Zucker in Soda von Kindern konsumiert wird, trinken die Kinder weniger Milch.
6. Zucker kann die Glukose- und Insulinreaktionen erhöhen und bei oralen Empfängnisverhütungsmitteln zu langsameren Fastenwerten führen.
7. Zucker kann reaktive Sauerstoffspezies (ROS) erhöhen, die Zellen und Gewebe schädigen können.
8. Zucker kann bei Kindern zu Hyperaktivität, Angstzuständen, Konzentrationsstörungen und Unwohlsein führen.
9. Zucker kann zu einem signifikanten Anstieg der Triglyceride führen.
10. Zucker verringert die Fähigkeit des Körpers, sich gegen bakterielle Infektionen zu verteidigen.
11. Zucker beeinträchtigt die Elastizität und Funktion des Gewebes – je mehr Zucker Sie essen, desto mehr Elastizität und Funktion verlieren Sie.
12. Zucker reduziert hochdichte Lipoproteine ​​(HDL).
13. Zucker kann zu Chrommangel führen.
14. Zucker kann zu Eierstockkrebs führen.
15. Zucker kann den Nüchternglukosespiegel erhöhen.
16. Zucker verursacht Kupfermangel.
17. Zucker beeinträchtigt die Aufnahme von Kalzium und Magnesium durch den Körper.
18. Zucker kann die Anfälligkeit der Augen für altersbedingte Makuladegeneration erhöhen.
19. Zucker erhöht den Spiegel der Neurotransmitter: Dopamin, Serotonin und Noradrenalin.
20. Zucker kann Hypoglykämie verursachen.
21. Zucker kann zu einem sauren Verdauungstrakt führen.
22. Zucker kann bei Kindern einen raschen Anstieg des Adrenalinspiegels verursachen.
23. Bei Patienten mit funktioneller Darmerkrankung wird Zucker häufig malabsorbiert.
24. Zucker kann vorzeitiges Altern verursachen.
25. Zucker kann zu Alkoholismus führen.
26. Zucker kann Karies verursachen.
27. Zucker kann zu Übergewicht führen.
28. Zucker erhöht das Risiko für Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
29. Zucker kann Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre verursachen.
30. Zucker kann Arthritis verursachen.
31. Zucker kann bei Schulkindern zu Lernstörungen führen.
32. Zucker unterstützt das unkontrollierte Wachstum von Candida albicans (Hefeinfektionen).
33. Zucker kann Gallensteine ​​verursachen.
34. Zucker kann Herzkrankheiten verursachen.
35. Zucker kann Blinddarmentzündung verursachen.
36. Zucker kann Hämorrhoiden verursachen.
37. Zucker kann Krampfadern verursachen.
38. Zucker kann zu Parodontitis führen.
39. Zucker kann zur Osteoporose beitragen.
40. Zucker trägt zur Speichelsäure bei.
41. Zucker kann die Insulinsensitivität herabsetzen.
42. Zucker kann die Menge an Vitamin E im Blut senken.
43. Zucker kann die Menge an Wachstumshormonen im Körper verringern.
44. Zucker kann den Cholesterinspiegel erhöhen.
45. Zucker erhöht die fortschrittlichen Glykationsendprodukte (AGEs), die entstehen, wenn Zucker nicht enzymatisch an Protein bindet.
46. ​​Zucker kann die Eiweißaufnahme stören.
47. Zucker verursacht Nahrungsmittelallergien.
48. Zucker kann zu Diabetes beitragen.
49. Zucker kann während der Schwangerschaft eine Toxämie verursachen.
50. Zucker kann bei Kindern zu Ekzemen führen.
51. Zucker kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.
52. Zucker kann die Struktur der DNA beeinträchtigen.
53. Zucker kann die Proteinstruktur verändern.
54. Zucker kann die Haut falten lassen, indem er die Kollagenstruktur verändert.
55. Zucker kann Katarakte verursachen.
56. Zucker kann ein Emphysem verursachen.
57. Zucker kann Arteriosklerose verursachen.
58. Zucker kann die Erhöhung von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) fördern.
59. Zucker kann die physiologische Homöostase vieler Systeme im Körper beeinträchtigen.
60. Zucker senkt die Funktionsfähigkeit der Enzyme.
61. Die Aufnahme von Zucker ist mit der Entwicklung der Parkinson-Krankheit verbunden.
62. Zucker kann die Größe der Leber erhöhen, indem er die Leberzellen teilen lässt.
63. Zucker kann die Menge an Leberfett erhöhen.
64. Zucker kann die Nierengröße erhöhen und pathologische Veränderungen in der Niere hervorrufen.
65. Zucker kann die Bauchspeicheldrüse schädigen.
66. Zucker kann die Flüssigkeitsretention des Körpers erhöhen.
67. Zucker ist der Feind Nummer eins des Stuhlgangs.
68. Zucker kann Kurzsichtigkeit verursachen.
69. Zucker kann die Auskleidung der Kapillaren beeinträchtigen.
70. Zucker kann Sehnen spröder machen.
71. Zucker kann Kopfschmerzen verursachen, einschließlich Migräne.
72. Zucker spielt eine Rolle bei Bauchspeicheldrüsenkrebs bei Frauen.
73. Zucker kann die Schulnoten von Kindern beeinträchtigen.
74. Zucker kann Depressionen verursachen.
75. Zucker erhöht das Risiko für Magenkrebs.
76. Zucker kann Dyspepsie (Verdauungsstörungen) verursachen.
77. Zucker kann das Gichtrisiko erhöhen.
78. Zucker kann den Blutzuckerspiegel viel höher erhöhen als komplexe Kohlenhydrate in einem Glukosetoleranztest.
79. Zucker reduziert die Lernfähigkeit.
80. Zucker kann dazu führen, dass zwei Blutproteine ​​- Albumin und Lipoproteine ​​- weniger effektiv funktionieren, was die Fähigkeit des Körpers, mit Fett und Cholesterin umzugehen, verringern kann.
81. Zucker kann zur Alzheimer-Krankheit beitragen.
82. Zucker kann eine Thrombozytenadhäsivität verursachen, die zu Blutgerinnseln führt.
83. Zucker kann ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen – einige Hormone werden unteraktiv und andere überaktiv.
84. Zucker kann zur Bildung von Nierensteinen führen.
85. Zucker kann freie Radikale und oxidativen Stress verursachen.
86. Zucker kann zu Gallengangskrebs führen.
87. Zucker erhöht das Risiko, dass schwangere Jugendliche ein Kleinkind im Gestationsalter zur Welt bringen.
88. Zucker kann zu einer erheblichen Verkürzung der Schwangerschaftsdauer bei Jugendlichen führen.
89. Zucker verlangsamt die Reisezeit von Lebensmitteln durch den Magen-Darm-Trakt.
90. Zucker erhöht die Konzentration von Gallensäuren im Stuhl und von Bakterienenzymen im Dickdarm, die die Galle so verändern können, dass krebserregende Verbindungen und Dickdarmkrebs entstehen.
91. Zucker erhöht Östradiol (die wirksamste Form des natürlich vorkommenden Östrogens) bei Männern.
92. Zucker verbindet sich mit und zerstört Phosphatase, ein Verdauungsenzym, das die Verdauung erschwert.
93. Zucker kann ein Risikofaktor für Gallenblasenkrebs sein.
94. Zucker macht süchtig.
95. Zucker kann ähnlich wie Alkohol berauschend wirken.
96. Zucker kann das prämenstruelle Syndrom (PMS) verschlimmern.
97. Zucker kann die emotionale Stabilität beeinträchtigen.
98. Zucker fördert die übermäßige Nahrungsaufnahme bei übergewichtigen Menschen.
99. Zucker kann die Symptome von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) verschlimmern.
100. Zucker kann die Funktionsfähigkeit der Nebennieren verlangsamen.
101. Zucker kann dem Gehirn den Sauerstoff abschneiden, wenn er Menschen intravenös verabreicht wird.
102. Zucker ist ein Risikofaktor für Lungenkrebs.
103. Zucker erhöht das Risiko für Kinderlähmung.
104. Zucker kann epileptische Anfälle verursachen.
105. Zucker kann den systolischen Blutdruck erhöhen (Druck, wenn sich das Herz zusammenzieht).
106. Zucker kann zum Zelltod führen.
107. Zucker kann die Menge an Lebensmitteln erhöhen, die Sie essen.
108. Zucker kann bei jugendlichen Straftätern asoziales Verhalten hervorrufen.
109. Zucker kann zu Prostatakrebs führen.
110. Zucker dehydriert Neugeborene.
111. Zucker kann dazu führen, dass Frauen Babys mit geringem Geburtsgewicht zur Welt bringen.
112. Zucker ist mit einem schlechteren Ergebnis von Schizophrenie verbunden.
113. Zucker kann den Homocysteinspiegel im Blut erhöhen.
114. Zucker erhöht das Brustkrebsrisiko.
115. Zucker ist ein Risikofaktor bei Dünndarmkrebs.
116. Zucker kann Kehlkopfkrebs verursachen.
117. Zucker induziert Salz- und Wasserretention.
118. Zucker kann zu einem leichten Gedächtnisverlust beitragen.
119. Zuckerwasser, wenn es Kindern kurz nach der Geburt gegeben wird, führt dazu, dass diese Kinder Zuckerwasser während der gesamten Kindheit dem normalen Wasser vorziehen.
120. Zucker verursacht Verstopfung.
121. Zucker kann bei prä- und diabetischen Frauen eine Hirnfäule verursachen.
123. Zucker kann das Risiko für Magenkrebs erhöhen.
124. Zucker kann ein metabolisches Syndrom verursachen.
125. Zucker erhöht die Neuralrohrdefekte in Embryonen, wenn es von schwangeren Frauen konsumiert wird.
126. Zucker kann Asthma verursachen.
127. Zucker erhöht die Wahrscheinlichkeit, ein Reizschüsselsyndrom zu bekommen.
128. Zucker kann zentrale Belohnungssysteme beeinflussen.
129. Zucker kann Rektumkrebs verursachen.
130. Zucker kann Endometriumkrebs verursachen.
131. Zucker kann Nierenzellkrebs verursachen.
132. Zucker kann Lebertumoren verursachen.
133. Zucker kann Entzündungsmarker in den Blutkreisläufen von übergewichtigen Menschen erhöhen.
134. Zucker spielt eine Rolle bei der Ursache und der Fortsetzung von Akne.
135. Zucker kann das Sexualleben von Männern und Frauen ruinieren, indem er das Gen ausschaltet, das die Sexualhormone steuert.
136. Zucker kann Müdigkeit, Schwermut, Nervosität und Depressionen verursachen.
137. Zucker kann viele essentielle Nährstoffe für Zellen weniger verfügbar machen.
138. Zucker kann die Harnsäure im Blut erhöhen.
139. Zucker kann zu höheren C-Peptidkonzentrationen führen.
140. Zucker verursacht Entzündungen.
141. Zucker kann Divertikulitis verursachen, ein kleiner, praller Sack, der von der entzündeten Dickdarmwand nach außen drückt.
142. Zucker kann die Testosteronproduktion verringern.
143. Zucker beeinträchtigt das räumliche Gedächtnis.
144. Zucker kann Katarakte verursachen.
145. Zucker ist bei Erwachsenen mit einer höheren Rate chronischer Bronchitis verbunden.

Hier noch der Studien & Quellen Nachweis zu den oben genannten Punkten.

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